Tien päällä

Hyvistä valinnoista tulee rutiineja ja riittävän tarmokkaasti toistettuna pikkuhiljaa tapoja. Oikein syöminen ja säännöllisesti liikkuminen ovat selkeästi asioita, joihin täytyy vaan oppia – ja...

Niittyleinikkipäivä

Olen kokenut treeniprojektin tiimellyksessä varsin valaisevan oivalluksen: kaikki voi olla treeniä. Voin käytännössä alistaa kaiken tekemiseni projektin palvelukseen. En tiedä, miksi tämän oivalluksen saaminen...

Puolimatkan krouvissa

Luomukuntoprojekti on kuin vaivihkaa edennyt puoliväliinsä. Mitä siis on kolmesta kuukaudesta jäänyt käteen? Ainakin havainto, että ihminen pystyy jos haluaa. Omalla kohdallani kuntokuuri on...

Terveiset tautivuoteelta eli kuinka koin katharsiksen

Tokkopa on mitään turhauttavampaa kuin sairastua juuri silloin, kun on ns. henki päällä. Sää hellii, omat aikaansaannokset mieltä yhtä lailla. Ja sitten yhtäkkiä: pam,...

3 h, 1298 kcal, syke av. 124/159 max.

Kuntoprojektissani ehdottomasti palkitsevimmaksi on osoittautunut erilasten laitteiden kanssa touhuaminen. Tarkoitan kelloa, sykemittaria, puntaria, vaakaa, mittanauhaa, askelmittaria, laskinta sekä - mahtavinta kaikesta - monenkirjavia nettisovelluksia,...

Ei kehoa ilman mieltä

Ei ole näköjään mitään eroa sillä, nostaako kiveä kotipihalla vai punttia sisäliikuntasalilla. Jos siinä ei koe olevan mitään järkeä, siinä ei ole mitään järkeä....

Minä ja Metsolan Antti

Muistattehan Metsolat? Tuon TV-perheen, jonka elämä kompuroi kommelluksesta toiseen kuvitteellisessa kainuulaiskylässä 90-luvulla? Perheen pää oli itseoikeutettuna patriarkkana isä-Antti, jonka uurteisille kasvoille elämä ja sekopäisen...

Vihdoin itse asiaan

Sähköposti toi ruoka- ja liikuntaohjeet. Jos odotin grammamäärin laskettuja aterioita, niitä en saanut – sen sijaan ruokaohjeisiin oli listattu sallittuja ja suositeltuja ruoka- ja...

Opettaja ja lapset kaupungissa

M.A. Nummisen ratkihauskassa rallissa Opettaja ja lapset kaupungissa kerrotaan kuinka hyväätarkoittava mutta aavistuksen naiivi opettaja kohtaa vaikeuksia yrittäessään sivistää lapsia luokkaretken tiimellyksessä. Sanoipa opettaja...

Vaikeimman ja vaa’an kautta

”Haussa huumorintajuinen ja raudanluja piiskuri-PT mukaan luomukuntoprojektiin.” Jotakuinkin näillä sanoilla julistin personal trainerin paikan auki jokunen viikko sitten. Ihan helppo nakki rekrytointi ei ollut. Vähän...